Hareketsiz yaşam, yanlış beslenme ve stres tansiyonu yükseltiyor.
Son yıllarda hipertansiyon hasta sayısının arttığını söyleyen uzmanlar, doğru gıdalarla denge sağlandığını belirtiyor...
Yüksek tansiyondan şikayet edenlerin sayısı son yıllarda arttı. Bu durumun beslenme yoluyla kontrol altına alınabildiğini, yüksek tansiyonun tetiklediği kalp, beyin, göz ve böbrek hastalıklarından korunmanın mümkün olduğunu söyleyen uzmanlar, "Tansiyonu düşürmek için tavsiye edilen besinler arasında sebze-meyve ve süt ürünleri ilk sırada gelmektedir.
Sodyum tüketimini sınırlandırmak tansiyonu sağlıklı düzeylerde tutabilmek adına da oldukça önemlidir" dedi.
Uzmanlar, tansiyonu düzenleyen gıdaları şöyle sıraladı...
