Menopoz döneminde kadınları vuran kemik erimesi, kırıklara hatta sakatlıklara yol açıyor.
Uzmanlar bu dönemde roka, ıspanak ve dut pekmezi tüketmenin kemikleri koruduğunu vurguluyor.
İleri yaşlarda ortaya çıkan osteoporoz yani kemik erimesi kadınları tehdit ediyor.
Bu dönemde yanlış beslenme düzeni, uygulanan vitamin ve minerallerden fakir şok diyetler kemikte erimelere, ileri evrede ise kemiklerde kırıklara (özellikle kalça, omurga el-ayak ve bilek), ağrı ve sakatlıklara yol açabiliyor.
Uzmanlar bu nedenle bu dönemde özellikle D vitamininden zengin besinlerin tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor.
