Bağışıklık sistemini güçlendiren bazı bitkiler hastalıklara geçit vermiyor.
Fesleğen kanserle mücadele ederken; kekik bronşiti önlüyor, biberiye Alzheimer ve felç riskini düşürüyor.
Güçlü bir bağışıklık sistemi hastalıklara geçit vermiyor.
Dengeli-doğru beslenme, düzenli uyku ve egzersizin yanı sıra bazı bitki ve baharatların da sağlığa ilaç gibi etki ettiğini söyleyen uzman diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, "Bakteri, virüs, mantar, küf ve hatta kanser hücreleri ile savaşan, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olan, sağlıklı bir ömür için bitki ve baharatlardan faydalanın" diyor.
Yıldırım, etkili bitki ve baharatları şöyle anlatıyor...
YÜKSEK ATEŞE ZENCEFİL
İçerdiği fitokimyasallar ile anti bakteriyeldir.
İltihap karşıtı, ateş düşürücü ve ağrı kesicidir.
Zencefil kökü bebeklerde koliği, yetişkinlerde hazımsızlığı giderir.
Hamilelerde bulantıları azaltır.
Kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte tüketilmemelidir.
ALZHEİMER'A BİBERİYE
Güçlü antioksidan özellikleri, bakteri ve mantarlara karşı etkilidir.
Yüksek karnosik asit içeriği ile Alzheimer hastalığı ve inme riskini azaltır.
Kış aylarında 4-6 gram arası çekilmiş, öğütülmüş ya da taze biberiye yaprakları bağışıklığı arttırmak için yeterli olacaktır.
HER DERDE SARIMSAK
Kalp-damar hastalıklarından koruyan sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yüksek konsantrasyonda kükürtlü bileşik içerir.
Bu bileşikler hem sarımsağa aromasını verir hem de bakteri, virüs ve mantarlara karşı koruma sağlar.
Soğuk algınlığı ve nezleye karşı günde 1 diş taze sarımsak tüketilebilir.
Sarımsak aynı zamanda antibakteriyel özelliği ile midede büyüyen ve mide kanserine ülsere yol açan Helikobakter Pilori bakterisini öldürmede etkilidir.
Helikobakter Pilori'ye maruz kalanların çoğunda antibiyotik tedaviye direnç görülür.
Sarımsak antibiyotik ile sinerjetik etki yaptığından tedavide kullanılır.
YAŞLANMAYA KARANFİL
Karanfil ağrıyı azaltır ve bakterilerle savaşır.
