Psikolojik yapımızın sağlıklı ilerlemesi, toplumun içinde bulunan kişilerin sağlıklı ve mutlu bir evlilik sürdürmesi ile mümkün olur. Sorunlu evlilikler, hem sorunlu çocukların hem de sorunlu insanların nedenleridir. Evlilik aile olmak açısından çok değerlidir. Değerli olan bu yolculuk, bir o kadar zorluk ve fedakarlık ister. Bu bir yolculuksa ilk varanın kazandığı değil, içindeki kişilerin el ele ve sırt sırta karşısına çıkan engelleri aşıp kırmızı çizgiye ulaşanın başarıya ulaştığı bir yarıştır. Herkes evliliğinin mutlu, huzurlu, hoşgörülü bir şekilde sonsuza kadar sürmesini ister. Elbette ki kişiler ayrılmak için evlenmezler. Bundan ötürü kişi bu yolculukta ne kadar dikkatli ilerler, rotasını doğru çizerse evlilikler çok daha huzurlu ve sevgi dolu ilerleyecektir. Evlilikte altın kurallar nedir, onlara bakalım bu hafta.
İLİŞKİNİZE KİMSEYİ DAHİL ETMEYİN
Geleneksel ve öğrenilmiş anlayış biçimlerinden uzak durun. Duygulanımlarınızı ve birlikte organize ettiğiniz etkinlik vb. durumları siz haricindeki kişilerin belirleyip kısıtlamasına izin vermeyin. Evlilik iki kişi üzerine kurulmuş özel bir yapıdır. Bundan ötürü her iki kişi de evliliğin gerektirdiği paylaşımları yerine getirmeli, yanlış olan gelenek ve göreneklerin yerine iki tarafın da mutlu hissedeceği sorumluluklar belirlemelidir.
HAYATINIZDAKİ ROLLERİ PAYLAŞIN VE AYIRIN
Evliliğin içinde bulunan kadın ve erkek sadece tek bir role sahip olmuyor. Bazen anne, bazen baba bazen de kendi mesleki rollerimizi yaşamda devam ettirebiliyoruz. Bu rollerin ayrımını yapmak çok önemli. Eşinize karşı asla anne, baba veya mesleki rolünüze girmeyin. Roller ayrışıp paylaştırılmalıdır.
FARKLILIKLARINIZI KABUL EDİN
Kadın ve erkeğin olaylara bakış açıları, hissettikleri duygular çok farklıdır. Ne kadın, erkek gibi düşünmeye ve hissetmeye zorlanmalı; ne de erkek, kadın gibi düşünüp hissetmeye zorlanmalıdır.
BİRLİKTE KURALLAR KOYUN
Birbirinizin düşünce ve duygularına saygı duyun. Evliliğinizin içindeki tavırlarınız anne/babanızdan öğrendiğiniz şeyler olmamalı. Ne kadının ne de erkeğin dediği olmalı. Eve kaçta gelinmeli, yemek kaçta yenmeli gibi durumların organizasyonu yapılmalı. Bu eşler arasında bir dayatma değildir, sağlıklı bir evlilikte olması gereken durumlardır.
TEMEL GEREKSİNİMLER ÖNEMLİ
Evlilikte önem verilmesi gereken bir diğer konu da kıyas ve eleştirilerden kaçınmaktır. Evlilik, sevgi, saygı, aşk. Birbirine önem verme kavramları üzerine kurulmalıdır. Örneğin "Bak falanca kişi çok güzel yemek yapıyor. Senin yaptıklarına bak bir de!" gibi bir eleştiri kişide kendini savunma dürtüsüyle birlikte öfkeye de neden olacaktır. Bu durumda kavga kaçınılmaz olur. Ya da "Aynı annem gibi pilav yapmışsın" cümlesi bir iltifat gibi görünse bile, yine de içeriğinde bir karşılaştırma içerdiğinden kişiyi iyi hissettirmez. Bu tarz cümlelerden kaçınılmalıdır.
CİNSEL HAYATINIZI RENKLENDİRİN
Evliliğin en önemli yapıtaşlarından biri, şüphesiz eşlerin cinsel yaşamıdır. Standart bir cinsel hayattan kaçınılmalıdır. Bireyler cinselliğe dair konuşmalı ve nelerden hoşlanıp hoşlanmadıkları konusunda eşlerini bilgilendirmelidirler. Bunların olumlu ve olumsuz yönleri hakkında da konuşulmalı, standart bir cinsel yaşamdan uzak durulmalıdır.
İLETİŞİM ENGELLERİNİZ VARSA, TESPİT EDİN
Eğer ki eşinizle var olan iletişiminizde bir şeylerin yolunda gitmediğini ve sağlıklı konuşamadığınızın farkına vardıysanız sakin bir ortamda birbirinizi dinleyip anlamaya çalışın. Birbirinizi dinlemek ve anlamak için nelere ihtiyacınız olduğunu belirlemeye çalışın.
PARTNERİNİZİ DEĞİL KENDİNİZİ GÜNCELLEYİN
Çabanız sürekli olarak partnerinize karşı kendinizi ve düşündüklerinizi anlatmaya çalışmak değil de anlamaya çalışmak olmalıdır. Ortada bir problem olduğunda her iki partnerin de neden böyle olduğunu ve böyle davranışlar sergilendiğini düşünmesi gerekiyor.
ONA DEĞER VERDİĞİNİZİ HİSSETTİRİN
Partnerinize onu sevdiğinizi, değer verdiğinizi, kıymetli olduğunu ve onu çok önemsediğinizi belli edin. Bazen eşinize hiç beklemediği bir anda yaptığı her şeyin çok kıymetli olduğunu söyleyip teşekkür etmeniz onu oldukça çok mutlu edecektir.
GÜVEN, SAYGI VE SEVGİ BAĞINIZI GÜÇLENDİRİN
Eşler olarak mutlaka özel sınırlarınız olmalıdır. İlişkinize zararı olmadan kendi başınıza yapmaktan keyif aldığınız etkinlikleriniz devam edebilmelidir. Sınırları iyi tayin ederek mutlaka muhafaza edin.
NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
- Tartışmalarda eşinizi aşağılamaya çalışmak, değersizleştirerek üste çıkmaya çalışmak yapılan en büyük yanlışlardandır. "Ben evin erkeğiyim, benim sözüm geçer" cümlesi hem eşitlikten uzaktır, hem de iletişimi tamamen bozguna uğratır. Her iki tarafın da sözünün dinlendiği demokrat bir ortam yaratılmalıdır.
- Eşinize kızdığınızda surat asmak, küsmek, inatlaşmak benzeri pasif agresif dediğimiz davranışlar, aradaki gerginliği artırarak olayı çözümsüz bırakır. Bunun yerine eşler birbirini sorgulamadan, yargılamadan dinlemeye çalışmalıdır.
- Tartışmalarda karşıdaki kişiye nasıl cevap vereceğimizi düşünmek, karşıdakine ne yapması gerektiğini söylemek huzursuzluk vericidir. Bunun yerine kendimizi de yargılayıp bu durumu itiraf edebilmek hem büyük bir erdemdir hem de dönüşüm ve değişim sağlamaya yarar.
- Tartışmalarda sen dili ile suçlayıcı cümleler kurulmamalıdır. Aksi halde aynı bir dava gibi sürekli olarak biri atağa geçip diğeri kendini savunacak ve durum çözümsüzlüğe ulaşacaktır.
- Genelleme ve etiketlemelerden uzak durulmalıdır. "Sen hep böyleydin zaten, falancanın eşi şunu yapmış" vb. kalıplar eşlerin birbirine karşı motivasyonunu azaltır. Bunun yerine "Senin şu özelliğini seviyorum" şeklinde olumlayıcı konuşmalar, kişinin bu durumu artırmaya karşı motivasyonunu yükseltir.
BENLİĞİN SINIRLARI NEDİR?
-Eşinizle birlikte mutlaka geçmişten gelen zevklerinizi yaşayabileceğiniz özel alanlarınız olmalıdır. (Bir futbol oyunu olan PES oynamak vb)
- Bundan dolayı mutlaka belirli gün veya zamanlarda ayrılın. Örneğin pazar günü serbest gün, herkes ne yapmak istiyorsa onu yapıyor.
MAHREMİYET SINIRLARI NEDİR?
- Eşinizin yanında sürekli olarak giyinip soyunmayın.
- Kapınız açıkken tuvalete girmeyin.
- Eşinizin yanında küfür etmeyin.
- Eşinizin yanında çıplak dolaşmayın.
- Eşinizin yanında gaz çıkartmayın.
- Zorunlu haller dışında ve cinsel yaşamınızı renklendirecek bir hal yoksa, eşinizle birlikte banyoya gitmeyin.
EVLİLİĞİN SINIRLARI NEDİR?
Ebeveynlere, arkadaşlara evliliğinizle ilgili olumlu/olumsuz müdahalelerde bulunmasına izin verilmemelidir. İlişki her anlamda iki kişinin arasında yaşanmalıdır.
