Ö
zellikle kalp, yüksek tansiyon,
diyabet, akciğer
hastalığı ve obezite gibi
rahatsızlıkları olanların yanı
sıra sigara içenler ve yaşlılarda
da risk fazlalaşıyor. Bu nedenle
göğüsteki sıkışma ve ağrı hissinin ciddiye
alınması gerekiyor. Kardiyoloji Uzmanı
Dr. Fahri Fatih Tipi, soğuk hava nedeniyle
damarların büzülmesi, vücut ısısının korunmasında
kalbe düşen iş yükünün artması,
kan basıncı ve kolesterol seviyelerindeki
yükselme gibi faktörlerin kalp krizi riskini
artırdığını vurguluyor. Dr. Tipi, soğuk havalarda
kalbi koruyacak 6 önlemi anlattı, önemli
uyarılar ve önerilerde bulundu.
SIKI GİYİNİN
Soğuk havalara karşı alınabilecek en basit önlem, mevsim şartlarına ve hava durumuna uygun giyinerek korunmak. Sıkı giyinirken bere, atkı, eldiven gibi aksesuarları da ihmal etmemek gerekir.
FAZLA EGZERSİZ YAPMAYIN
Soğuk kış aylarında kalp ve damar sistemimizin iş yükünün başında, vücut sıcaklığımızı korumak geliyor. Yüksek tempolu ve yoğun egzersizler de kalbin bu yükünü kat kat artırıyor.
İLAÇLARINIZI DÜZENLİ KULLANIN!
Kışın değişen düzen ve koşullara karşın kronik rahatsızlığınız için kullandığınız tedavileri aksatmamanız, kontrollerinizi ihmal etmemeniz hayati önem taşıyor.
BESLENMENİZE DİKKAT EDİN
Uzun süreli açlıklardan kaçınmak, vitamin ve sebze yönünden dengeli şekilde beslenmek çok büyük önem taşıyor.
SİGARA VE ALKOLDEN UZAK DURUN
KARDIYOLOJI Uzmanı Dr. Fahri Fatih Tipi "Sigara ve alkolden uzak durmak çok önemli. Hem genel sağlık açısından zararları hem de alkolün soğuk algımızı azaltarak ve cilt damarlarını geçici genişleterek ısınma hissi oluşturması, kalbin iş yükünü çoğaltarak yorulmasına neden oluyor" dedi.
TEMKİNLİ VE TEDARİKLİ OLUN
SOĞUK havada kalbinizi korumak için, işlerinizi aceleye getirmeyin, yanınızda gerekli ilaçlarınız ve telefonunuz olmadan dışarı çıkmayın. Yardım alma olanağınızın olmadığı yerlerde soğukta kalmamak için önlemlerinizi önceden alın.
