Ankara'da
yaşayan evli ve
1 çocuk annesi
Seda Günaltay, yaklaşık
20 yıl önce belindeki ağrı nedeniyle hastaneye başvurdu. Daha sonra aralıksız
1 ay boyunca fizik tedaviye giden
Günaltay, olumlu sonuç alamadı.
Seda Günaltay bulduğu broşürde yazanları okuduktan sonra yogaya başladı. Yoga yaparak ağrılarının azaldığını fark eden
Günaltay,
1 yıl sonra ise tüm ağrılarından kurtuldu.
Seda Günaltay, ardından yoga kursuna devam ederek önce sertifikasını aldı daha sonra ise yoga eğitmeni oldu. Başkentte
19 yıldır yoga eğitmenliği yapan
Günaltay, yoga ile bel ağrılarından kurtulduğunu söyleyerek, "Yaptıkça bana çok iyi geldiğini fark ettim. Ağrılarım azaldı, hayat kalitem değişti. Özellikle enerjim daha yüksekti, daha rahat hareket edebiliyordum. Ayakkabımı bile bağlayamaz haldeydim, şimdi çok rahatlıkla
30 kiloluk çocuğumu bile kucağımda taşıyorum. Hamilelik döneminde de hiçbir sorun yaşamadım, en ufak bir bel ağrısı, sırt ağrısı yaşamadım. Hepsini yogaya borçluyum" diye konuştu. Birçok esnek insanın güçsüz, güçlü insanların da yeteri kadar esnek olmadığını söyleyen
Günaltay, yoganın hayat içerisinde bu dengeyi sağladığını belirterek, "Her yaşta ve her bedende yoga yapabilirsiniz. Yeter ki kendi seviyenize uygun ve kendi bedeninizin ihtiyaçlarına yönelik bir program seçmeyi başarın. En büyük motivasyon; doğru program, doğru seviye derslere katılmak" ifadelerini kullandı.
