İşte uzmanından aşk acısını iyileştiren formüller…
1-Karşı Koymaktansa Kabullenmek
Hislerle anlaşma içinde olabilmek, devam edebilmek için atılacak ilk adım. Mutluymuş gibi davranmaktan çok, "mutsuzum" diyebilmek gücün kaynağı; kaybettiklerine, hissettiklerine rağmen hayatımızın anlamını koruyabilmek.
2-Anı Yaşayıp Geleceği Rahat Bırakmak
Ayrılık sürecinin sancılarını arttıran diğer bir eğilim ise kontrol etme eğilimidir, hem de en kontrolü bizde olmayan iki zaman dilimini: geçmişi ve geleceği. Geçmişi kurcalamamalı ve geleceği rahat bırakmalıyız; çünkü ikisinin üzerinde de hiçbir yaptırım gücümüz yok. Gerçek olan ve telafisi olmadan kaybolup giden tek bir yaşam var, o da içinde bulunduğumuz şu zaman. Geçmişle ilgili pişmanlıklar, gelecek ile ilgili kurgular, içinde bulunduğunuz bu en değerli zamanı sizden çalar.
3-Kazançları Gözden Geçirmek Ve Kendini Tanıma
Ayrılık kararını sizin vermemiş olmanız, ayrılığın size getirilerinin olmayacağı anlamına gelmez. Hüzün ve acı insana kendini tanıtır. Onlarla ne kadar yoğun bir şekilde tanışırsanız kim olduğunuzu, ne istediğinizi, nelerin sizi üzüp, nelerin mutlu ettiğini daha iyi anlarsınız. Kendinizi bu acının içindeyken araştırın, inceleyin ve keşfe çıkın. Böylelikle duygularınızla birlikte karakterinizin de gelişmesine ve olgunlaşmasına izin vermiş olacaksınız. İleride yalnız kalmaktan korktuğunuz için değil, büyüyebilmek için sever; arayışa değil, var olana verirsiniz
