Koronavirüs salgını nedeniyle bugün ve yarın için ilan edilen 'sokağa çıkma yasağı'nı fırsata çevirmeniz için SABAH Akdeniz okurları için uzmanından öneriler aldı. İki gün evlerinde olacaklar için Antalya'nın alanında uzman değerleri hayatı eve sığdıracak fikirler sundu. Kadın güreşinde dünya ve balkan şampiyonluğu yaşayarak ülkemizi gururlandıran milli sporcu Nur Çınar, 'evde kal spor yap' derken Antalya'nın bir başka değeri araştırmacı-yazar Hüseyin Çimrin 'evde kal, kitap oku' çağrısında bulundu. Türk Sanat Müziği Koro Şefi ve müzik öğretmeni Zehra Özçelik, 'evde kal, ritim tut', resim öğretmeni Ebru Şenlik ise 'resim yap' çağrısında bulundu.
HAREKET EDİN
Milli güreşçi Nur Çınar, evde kalan genç ve orta yaşlı kişilerin egzersiz yapabileceklerini söyledi. Evdeki mevcut şartlarla dahi spor yapılabileceğini belirten ve 'evde kal spor yap' çağrısını yapan Çınar, "20-25 dakika arayla mekik, sıçrama ve şınav gibi basit hareketler yaparak sağlınızı koruyabilirsiniz" dedi. Aynı zamanda evdeki 5 ya da 10 kiloluk su damacanaları kullanılarak ağırlık çalışılabileceğini vurgulayan şampiyon milli sporcu, "Evde olmamız hareketsiz kalmamıza engel değil. Spor her an yapılabilir. Evde kalın ama hareketsiz kalmayın" dedi.
RESİM YAP HAYATA RENK KAT
RESIM öğretmeni Ebru Şenlik'te, kurallara uyarak evde kalan vatandaşlarının hayatlarını renklendirmeleri için resim yapabileceklerini söyledi. Şenlik, "Ebru çalışması, taş boyama, ahşap boyama ve tuval çalışması yapılabilir. Çocuğuyla birlikte resim yapmak isteyen anne ve babalar boyama kitaplarından faydalanabilir" diye konuştu.
KİTAPLARLA KUCAKLAŞIN KENDİNİZİ YENİLEYİN
'ANTALYA'NIN hafızası' ve 'ayaklı kütüphanesi' olarak bilinen SABAH Akdeniz'in eski yazarı, araştırmacı-yazar-yerel tarihçi Hüseyin Çimrin, iki günlük eve kapanacak olan vatandaşlara ilgili duydukları alanlarla ilgili araştırma yapıp bol bol kitap okumalarını önerdi. Çimrin, "Doğal olarak evdeyiz ve dışarı çıkmıyoruz. Türkiye'nin ve insanlığın bu zor günleri aşacağına ilişkin umudumuzu, sevgimizi, dayanışma duygumuzu, inancımızı koruyoruz. Bu zor günlerde evde kalırken, hepimiz hayatlarımızın anlamını yeniden keşfetmek ve güçlendirmek istiyorsak, kitaplar ile kucaklaşmak bunun en iyi yolu ve tam bir fırsat. Bu günlerimizi, çevremiz ile dayanışmayı hiç ihmal etmeden, kitap okumaya yoğunlaştırarak, anlamlandırır ve kendimizi yenileyebiliriz. Ya da yaşadığımız şehri tarihini yeniden keşfedebiliriz. Evde kalın, dayanışın, hayata katkı verin ve kitap okuyun, kendinize anlam katın, diyorum" ifadelerini kullandı.
RİTİM TUTUN MUTLU OLUN
KORO Şefi Zehra Özçelik ise karantina günlerinin etkinliklerle keyifli hale gelebileceğini söyledi. Özçelik, "Evde basit ritim aletleri yapılabilir. Basit animasyon ve video kayıtlarıyla bona ve nota okumayı öğrenmenin tam zamanı. Youtube'dan sevdiğiniz şarkıları karaoke yapabilirsiniz. Smule isimli programdan stüdyo kaydı gibi bir tınıyla solo ya da koro halinde şarkı söyleyebilir ailecek evde sosyalleşebilirsiniz. Bir enstrümanı uzaktan eğitim yoluyla ya da çeşitli programlar aracılığıyla araştırabilir öğrenmeyi deneyebiliniz. Evdeki iki gününüzü ritimlendirin" diye konuştu.
