Günümüzde
iş hayatının stresinden arınmak imkansız hale geldi. ABD Chopra Center Üniversitesi eğitmenlerinden Ebru Şinik; stresi yönetmede en etkin aracın meditasyon olduğunu söylüyor ve şöyle şöyle devam ediyor: "Harvard Tıp Fakültesi ve Massachusetts General Hospital'a bağlı 'Zihin ve Beden Tıbbı Enstitüsü'nde yapılan araştırmalar gösteriyor ki; meditasyon, beyaz yakalıların vasıflarını geliştiriyor. Meditasyon sayesinde beyindeki nöronların birbirleri ile ilişkisi ve etkileşimi gelişiyor, kişilerin konsantrasyon yeteneği artıyor. Bunun dışında bu teknikle, stresin neden olduğu rahatsızlıklardan korunmak da mümkün."
