Diyetimi hiç aksatmadım. Düzenli yemek yemeyi öğrendim. Diyet bağımlısı olmadan kilo verdim. 'Diyeti bırakmamalıyım' şeklindeki korkumu, üzerimden attım. Tuzu kestim, suyu arttırdım. Abur cuburu bıraktım. Öğünler dışında yemek yeme alışkanlığımdan kurtuldum. Akşam yemeği saatini 19.00'a çektim. Televizyon karşısında yemek yeme dönemini kapattım. Sonuçta başardım!