* Üç tür kolesterol var: Kötü (LDL), iyi (HDL) ve çirkin (trigliseridler).
* HDL ne kadar yüksek olursa o kadar iyi; en az 40 olmalı.
* LDL yani iyi kolesterol 100'ün altında ise durumunuz iyi sayılır.
* Trigiliseridler 150'nin altında olmalı.
* Her üç kolesterolü de ayrı ayrı düzeltmek gerekir.
* Statin grubu ilaçlar LDL'yi düşürmekte başarılı.
* Statin grubu ilaçlar yan etki olarak kas ağrısı yapıyorsa, Koenzim Q-10 desteği yan etkiyi ortadan kaldırabilir.
* Niasin adlı vitamin iyi kolesterolünüzü (HDL) artırabilir.
* Yağ asidi Omega-3, trigliseridleri düşürmede kullanılabilir.