ÇİN'de 9 bin 600'den fazla kişinin verileri incelenerek yapılan bir araştırmada hafta sonu yoğun egzersiz yapan 772 kişinin ölçülen karın yağı, bel çevresi, toplam vücut yağ kütlesi ve BMI değerinin, her gün düzenli olarak egzersiz yapan 3 bin 277 kişinin ölçülen değerlerinden daha düşük olduğunu ortaya koydu. Bu sonuç her gün düzenli egzersiz yapmak yerine hafta sonu iki gün yoğun egzersiz yapmanın yağ yakımı için yeterli olduğunu gösteriyor.
