Birleşik Krallık'ta yer alan Warwick Üniversitesi'ndeki Uyku, Sağlık ve Toplum Programı'nın kurucusu Francesco Cappuccio, uyku alışkanlıklarımızın sağlığımız hakkında ne söylediğini açıkladı.
Gündüz sık sık şekerleme yapmak: Diyabet belirtisi.
Horlamak: Aşırı kilolu, diyabet veya yüksek tansiyon hastası olan kişilerde daha sık görülür.
Huzursuz bacak sendromu: Uyurken partnerinizi tekmeliyorsanız, huzursuz bacak sendromundan muzdarip olabilirsiniz.
Yataktan çıkamamak: Uzmanlar sağlıklı beslenme ve egzersiz yapmanın da ruh sağlığına iyi geleceğinin altını çiziyor. Haberde "Gelişim çağındaki çocukların 10 saat civarında uyuması gerekirken, yetişkin için 7-9 saat yeterli" denildi.
