Zor bir sunum veya stresli bir sınav öncesi evcil hayvanımızı kucağımıza alıp sevmek çoğumuza iyi gelir. Peki ama bunun arkasında nasıl bir etki yatıyor? Bilim insanları, bu hissin sadece psikolojik olmadığını, vücudun biyolojik bir tepkisi olduğunu kanıtladı.
Araştırmacılar 64 köpek sahibini ve onların patili dostlarını incelemeye aldı. Katılımcılar, zaman baskısı altında genel kültür ve geriye doğru matematik hesaplamaları gibi yüksek stres içeren testlere tabi tutuldu. Bu sırada kişilerin kalp ritimleri ve beyin dalgaları EKG ile EEG cihazlarıyla anlık takip edildi.
İlk stres testinin ardından katılımcılara 5 dakikalık kısa bir mola verildi. Gruplardan birinin köpeğine serbestçe dokunup sarılmasına izin verilirken, diğer grup patili dostunu sadece uzaktan izlemek zorunda kaldı. Ardından herkes ikinci bir zorlu teste alındı.
Araştırmanın en şaşırtıcı detaylarından biri burada ortaya çıkıyor. 5 dakikalık arada köpeğe dokunmak, o an yaşanan stresi hızlıca düşürmedi. Ancak araştırmacılar asıl farkın az sonra başlayacak olan ikinci aşamada yaşandığını gördü.
Molada evcil hayvanına dokunan kişiler ikinci stres testine girdiğinde, EKG ve EEG ölçümlerinde şaşırtıcı bir durum yaşandı. Bu kişilerin vücutları, yeni başlayan strese karşı çok daha düşük fizyolojik tepkiler verdi. Yani 5 dakikalık temas, yaklaşan strese karşı adeta bir zırh oluşturdu.
Katılımcılar test sırasında kendilerini ne kadar stresli hissettiklerini beyan ederken, cihazların kaydettiği biyolojik veriler çok farklı bir şey söyledi. Evcil hayvanla temasın sağladığı bu koruyucu etki, bizim bilincimiz tam farkına varmadan doğrudan vücut mekanizmamız üzerinden çalışıyor.
Zorlu bir güne başlamadan hemen önce yapacağınız şey basit. Evcil hayvanınızla 5 dakikalık samimi bir temas kurmak, günün geri kalanındaki zorluklara karşı vücudunuza harika bir tampon sağlıyor.
Deney özel olarak köpek sahipleriyle yürütülmüş olsa da uzmanlar kedi ve diğer evcil hayvanlarla kurulan fiziksel bağın da benzer psikobiyolojik faydalar sağladığına dikkat çekiyor. Anahtar nokta, aradaki o sevgi dolu ve doğal temas.
Günün sonunda evcil hayvanınıza birkaç dakika ayırıp dokunmak, sizi gelecekteki strese karşı korurken patili dostunuzun da bağını güçlendiriyor. Yani hem sizin sağlığınız hem de onun mutluluğu için mükemmel bir kazan-kazan formülü!
Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin
Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin!
