İngiltere merkezli Independent gazetesinin haberine göre kişiliğe uygun antrenman programları daha etkili sonuçlar sağlayabilir. Haberde, "Örneğin daha içe dönük ve negatif olma eğilimindeki kişiler sık molalara ve yalnız başlarına egzersiz yapmaya ihtiyaç duyabilirken, daha dışa dönük kişiler takım sporlarından ve yüksek yoğunluklu derslerden faydalanabilir" denildi. Uzmanlar, "Beyinlerimiz farklı şekillerde tasarlanıyor ve bu davranışlarımızı ve çevremizle nasıl etkileşim kurduğumuzu yönlendiriyor" diyor.
