ABD'li EatingWell sitesi, uzman görüşlere de dayanarak kilo vermeye yardımcı 10 yiyeceğe yer verdi. İşte hem sağlıklı hem de tok tutan o besinler:
Yağlı balık
Turpgil sebzeler
Tam tahıllı ürünler
Fermente yiyecekler
Yumurta
Avokado
Antep fıstığı
Elma
Siyah çikolata
Chia tohumu
