Kalbiniz için bu alışkanlıkları edinin!

Uzman Kardiyolog Dr. David Sabgir'e göre yaz mevsimi bilinçli ve kalp dostu alışkanlıklar edinmek için harika bir dönem. İşte Sabgir'in tavsiye ettiği kalp dostu rutinler;
Mevsim ürünlerini tüketin. Tabağınızı taze sebze ve meyvelerle doldurun. Yağsız proteinler alın.
Dışarı çıkın. Aktif olunun. Güneş ışığı alın.
Mümkün olduğunca yürüyün.
Rutinlerinizi koruyun.