Pazartesi: Günlük tutmak. Depresyon ve anksiyete semptomlarını azaltıyor. Salı: İyilik yapmak. Daha fazla yaşam memnuniyeti sağlıyor. Çarşamba: Takdir etmek. Şükretmek ve minnettarlık duygusu insana iyi geliyor. Perşembe: Amaç ve anılara önem vermek. Zihinsel dayanıklılığı artırıyor. Cuma: Doğada vakit geçirmek. Günlük koşuşturmanın bunaltıcı etkisini kırıyor. Cumartesi: Farkındalık. Keyif aldığınız şeylere odaklanın. Pazar: Olumlu duygular.
Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin
Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin!
