Kilo vermek, beslenme ve egzersizin bir arada yürütülmesini gerektiren zorlu bir süreçtir. Ancak bazı yiyecek ve içecekler, bu süreci hem hızlandırabilir hem de sağlık açısından birçok fayda sağlayabilir. Türk kahvesi, uzmanların olumlu etkileri konusunda hemfikir olduğu bir içecektir. Üstelik içerisine ekleyeceğiniz bir malzeme ile bu faydaları daha da artırabilirsiniz. İşte o özel tarif...
Kahvenizin tadını zenginleştirirken zayıflama sürecinizi destekleyecek bu özel karışım ise şöyle…
Çalışmalar, sabah kahvenize tarçın eklemenin, vücudun metabolizmasını hızlandırarak kilo kaybını artırmaya yardımcı olabileceğini ve bu da yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olduğunu bulmuştur. Ayrıca iştahınızı azaltabilir, bu da sağlıklı bir diyete bağlı kalmanızı ve sağlıksız atıştırmalıklar için istek duymanıza karşı koymanızı kolaylaştırır. Tarçının antienflamatuar özellikleri, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya da yardımcı olabilir, bu da daha iyi bir genel sağlığa sahip olmanızı sağlayabilir.
ZAYIFLATAN KAHVELİ İÇECEK
Tek ihtiyacınız olan Türk kahvesi, su ve bir çay kaşığı tarçın.
Cezvenin içerisine bir kahve bardağı su, 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi ve 1 çay kaşığı tarçın ekleyin. Ardından ısınıp köpürene kadar pişirin ve bardağa alıp tüketin. Bu içeceği sabahları tüketmek metabolizmanızı hızlandıracağı gibi şekerinizi de dengeleyerek gün boyunca şeker yeme isteğinizi bastıracaktır.
NEDEN KAHVENİZE TARÇIN EKLEMELİSİNİZ?
ANTİOKSİDAN DEPOSUDUR
Antioksidanlar genellikle meyveler ve diğer birçok gıda ile ilişkilendirilir, ancak tarçın şaşırtıcı miktarda zengin antioksidan içerir. Tarçın, yüksek antioksidan içeriği nedeniyle iyi bir baharattır.
