Kilo vermenin kahvaltı yapma saati ile ilgisi olabileceğini ifade eden beslenme bilimci ve doktor Tim Spector, en uygun saati paylaştı. Konu ile ilgili konuşan diğer uzmanlar ise Tim'in önermiş olduğu saatte kahvaltı yapmanın aynı zamanda sağlıklı ve uzun ömür sağlayabileceğini ifade ettiler.
KAHVALTI İÇİN EN İDEAL SAAT
Beslenme bilimci ve doktor Tim Spector, kahvaltıyı saat 11'den sonra yapmanın kilo vermeye yardımcı olabileceğini ifade etti.
Kathy isimli bir kişi doktorun önermiş olduğu bu saat aralığına uydu ve yalnızca 3 haftada istediği kiloyu verdi.
Kathy aynı zamanda akşam 7'den sonra yemek yemediğini belirterek 3 haftada 10 kilo verdiğini anlattı.
KAHVALTI YAPARKEN NELER TÜKETTİ?
Kahvaltı yaparken, buzlu kahvesiyle beraber buğday ekmeğinin üzerine avokado ve yumurta ekleyerek tükettiğini dile getiren Kathy, öğle yemeğinde pilav, tavuk, fasulye ya da tavuk salatası yediğini söyledi.
