Biyolog David Sinclair, bu beş besinin sık tüketimi sonucu biyolojik yaşlanma sürecini hızlandıracağını ve uzun vadede sağlık sorunlarına neden olabileceğini ifade ederek önemli uyarılarda bulundu.
SAĞLIĞIN EN BÜYÜK DÜŞMANI 'ŞEKER'
Harvard araştırmacısının ifadelerine göre sağlığın en büyük düşmanı şekerdir. Fazla şeker tüketimi yaşlanmayı hızlandırarak aynı zamanda kronik hastalıkların riskini de artırır. Şeker tüketiminin yol açtığı sağlık sorunları arasında obezite, diyabet, kalp hastalıklar ve diş çürümesi örnek olarak gösterilebilir.
Şekerli içecek ve meyve sularının tüketimi konusunda uyardı ve şekerden uzak durmak için doğal tatlandırıcı tüketimine dikkat çeken uzman, bunun da ölçülü olması gerektiğini söyledi.
BU BESİNLER KALP SAĞLIĞINI RİSKE ATIYOR
Rafine karbonhidratlar, özellikle de beyaz ekmek ya da kraker gibi işlenmiş gıdalarda bulunanlar, vücutta şeker benzeri bir etki yarattığını bunun da genel sağlığı olumsuz etkileyip kalp sağlığını riske attığını da ifade etti.
Bu besinler tüketildiğinde kan şekeri seviyeleri hızlı bir şekilde yükselir, bu durum insülinin aniden yükselmesine neden olabileceği için yaşlanmanın hızlanmasına yol açabilir.
