Uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırrı, günlük alışkanlıklarımızda saklı! Dünyanın en uzun ömürlü topluluklarının her gün tükettiği bu içecek, bilimsel araştırmalarla faydalarını kanıtladı. Türkiye'de de popüler olan bu içecek, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenlerin vazgeçilmezi haline geliyor.
Daha uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırrı belli oldu. Bilim insanları, dünyanın en uzun ömürlü insanlarının ortak alışkanlığını inceledi ve sonuçları şaşırttı. Her gün tüketilen bu içecek, hem vücudu destekliyor hem de yaşam kalitesini artırıyor. Üstelik Türkiye'de de yaygın olarak tüketiliyor!
Dünyanın en uzun yaşayan insanlarının sırrı belli oldu!
Avustralya'nın Victoria eyaletinde yapılan bir araştırma, kahve içmenin uzun ömür için önemli bir alışkanlık olabileceğini ortaya koydu. Profesör Peter Kistler, düzenli kahve tüketiminin kalp rahatsızlıkları riskini azaltabileceğini belirtti.
Espresso, özellikle İtalya'nın Sardunya Adası gibi uzun ömürlü insanlarla ünlü bölgelerde yaygın olarak tüketilen konsantre bir kahve çeşididir. Benzer şekilde, Japonya'nın Okinawa Adası, Kosta Rika'nın Nicoya Yarımadası ve Yunanistan'ın Ikarya Adası gibi uzun yaşam bölgelerinde de espresso, günlük yaşamın bir parçasıdır.
İtalyan yaşlıları, espressoyu genellikle sade içmeyi tercih eder ve nadiren şeker veya bal eklerler. Çoğu gün birkaç bardak tüketirken, yapılan araştırmalar, günde iki ila üç bardak espresso içmenin sağlık açısından en faydalı miktar olduğunu göstermektedir.
Espresso, yüksek kafein içeriğiyle gün boyunca daha enerjik hissetmenizi sağlar. Kafein, merkezi sinir sistemini uyararak uyanıklığı artırır ve dikkatinizi toplamanıza yardımcı olur. Ayrıca, beyin fonksiyonlarını uyararak odaklanmayı, hafızayı ve genel zihinsel keskinliği geliştirebilir. Bu nedenle, espresso, zihinsel performansı artırmak isteyenler için ideal bir içecektir.
Espresso, aynı zamanda metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olabilir. Kafein, yağ yakımını destekler ve metabolizmanın daha etkin çalışmasına olanak tanır.
