Kilo verme süreci pek çok kişi için oldukça zorlu ve hatta bazen imkânsız gibi görünebilir. Ancak, doğru adımları takip edip bilinçli bir şekilde ilerlediğinizde hedeflerinize ulaşmanız mümkün. 28 yaşındaki Xavier, hayatının büyük bir bölümünü kilolu geçirdikten sonra 45 kilo vermeyi başardı. İşte onun bu süreci başarıyla tamamlamak için kullandığı 3 etkili yöntem!
Benji Xavier, lise yıllarında kilo vermeyi başarmış olsa da bu dönemde kendisini oldukça mutsuz hissettiğini ifade ediyor. O zamanlar, ciddi kısıtlamalar içeren ve sürdürülemez olarak tanımladığı diyetler yaptığını belirtiyor. Bu durum, onun yiyeceklerle sağlıksız bir ilişki geliştirmesine neden olmuş.
Şimdi 28 yaşında olan Xavier, tekrar 45 kilo vermeyi başardı, ancak bu sefer bunu kalıcı hale getirmenin de yolunu buldu.
İşte Xavier'in kalıcı bir şekilde 45 kilo verebilmesinin ardındaki 3 sır…
Araştırmalar, vücudumuzun yapısı gereği kısıtlayıcı diyetlerin uzun vadede işe yaramadığını gösteriyor.
Xavier, "Bu bir takıntı haline geliyor çünkü sürekli yiyemeyeceğiniz şeyleri düşünüyorsunuz. Ve kendinize istediğinizi yiyebilme izni verdiğinizde, çok fazlasını tüketiyorsunuz" diyor.
