Yeterli miktarda tüketildiği takdirde hem vücuda hem de cilde faydası olan Türk kahvesi, aynı zamanda zayıflatıcı bir etkiye de sahiptir. Hemen hemen herkes tarafından kafein oranı fazla olduğu bilinen Türk kahvesi, metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermeyi kolaylaştıracaktır. Nescafe ya da diğer kahve türlerine nazaran daha fazla kafein içeren Türk kahvesini düzenli tükettiğiniz takdirde zayıflama oranınız vücudunuzdaki metabolizma hızınızla direkt ilişkilidir. Peki Türk kahvesi içerek diyet nasıl yapılır? Kilo vermedeki etkileri neler?
KAHVE NASIL KİLO VERDİRİYOR?
- Spor egzersizlerini uygulamadan önce yağ yakımını kolaylaştırır.
- İçerisindeki kafein miktarı metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.
- Karaciğer yağlanmasına engel oluyor.
- Vücuttaki zararlı toksinlerin dışarı çıkmasına yardımcı olur.
KAHVENİN TOK TUTTUĞU BİLİMSEL OLARAK KANITLANDI!
Yapılan araştırmalara göre, kahve tüketen bazı kişiler daha az yemek yiyebildikleri için iştahları kapanır hale gelmiştir. Burada kahve tüketenlerin hepsinin değilde bazılarında bu etkilerin görülmesinin sebebi ise kesin olmamakla beraber kadınların erkeklere göre kahvenin iştah kapatıcı etkisine karşı daha dayanıklı olduğu ile ilgilidir.
ZAYIFLATAN TÜRK KAHVESİ DİYETİ
1.Gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç
ÖĞLE: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim buğday ekmeği
AKŞAM: bol yeşillikli salata, ızgarada pişmiş 3 kalem kuzu pirzola
2.Gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç
ÖĞLE: Marul salatası, 3 adet ızgara köfte
AKŞAM: 1 bardak ayran, sebze yemeği
3.Gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
ÖĞLE: 2 adet yumurta, 1 dilim buğday ekmeği
AKŞAM: 2 bardak ayran, sebze yemeği
4.Gün
SABAH: Bir fincan sade Türk kahvesi, 2 dilim peynir,1 adet domates, 2 dilim buğday ekmeği
ÖĞLE: 2 tane haşlanmış yumurta, kıvırcık salata
AKŞAM: Sınırsız meyve
5.Gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç
ÖĞLE: 1 porsiyon balık, sınırsız salata
AKŞAM: 1 kase cacık, sınırsız sebze yemeği
6.Gün
SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç
ÖĞLE: 1 kase yoğurt, 1 porsiyon ızgara tavuk
AKŞAM: 1 bardak ayran, sınırsız sebze yemeği
7.Gün
SABAH:1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç
ÖĞLE : 1 bardak ayran, 2 adet biber dolması
AKŞAM: 1 kase cacık, 2 but ızgara tavuk
