İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Nafiz Karagözoğlu sağlıklı, bakımlı, gür saçların sırrını açıkladı. Bu kurallara uyarsak saçlarımızı dökülmekten korumuş oluruz.
1-Saçı çok fırçalamayın, taramayın:
Saçınızı çok fazla fırçalamak bölünmüş uçlara neden olabilir. Zamanla saç dökülmesine neden olur.
2-Saç kurutma makinesini dikkatli kullanın:
Saçınızı ne kadar ısıtırsanız o kadar çok hasar alır. Hava ile kurutma saçları en sağlıklı tutar. Bunu yapamayacağınız zaman kurutucunuzun ısı ayarını "düşük" seviyede tuttun. Kuruturken saçınızdan en az 15 santimetre uzak tutun.
3-Doğal sabun, doğal şampuan kullanın:
Ek kozmetik ürünleri, kimyasal ürünler fayda yerine zarar verebilir. Ve mutlaka yeterince durulayın.
4-Saçınızı 'su'dan koruyun:
Kullanım suları saçı olumsuz etkileyebilir. Duş arıtma başlıkları bu konuda önemli bir destek verir. Aynı su cildimiz için de olumsuz etkilere neden olabilir.
5- "Daha çok şampuan" demeyin:
Şampuan miktarının fazlalığı saç temizliğini arttırır sanmayın. Daha çok kullandığınız ürünün saç ve saçlı deriye ulaşması için bol bol ovalayın.
6-Saçınızı ıslak fırçalamayın:
Saç ıslakken taranmaya karşı daha hassastır. Geniş dişli taraklarla hafif uygulamalar yapın. Kuru saçlara uygulamayı tercih edin.
7-Sıcak şekil verici araçları dikkatli kullanın:
Sıcak bir stil aracı kullanmadan önce saçınızın kuru olduğundan emin olun. Yapabileceğiniz en düşük sıcaklıkta tutun ve şekil vermeden önce saçınızı ısıya karşı koruyucu sprey kullanarak koruyun.
8-Kuru havlu ile sarın:
Yıkandıktan sonra saçlarınızı havluyla hafifçe sarabilirsiniz. Ancak bir havluyla ovmayın. Saç telleriniz zarar görür.
9-Güneşten korunun:
Yaz ve Kış güneş ışınları saçlarınızı kurutabilir. Kuru saçlar kolay kırılır. Şapka kullanın. Veya saçlı deri ve saçları güneş koruyucu kremler kullanarak tedbir alın.
10-Havuzda koruyucu boneler kullanın:
Klor saçları kurutabilir. Kırabilir. En iyi koruma saçı kaplayan bonelerdir. Bonesiz yüzdüyseniz, havuzdan çıktıktan sonra mutlaka iyi durulayın.
11-Şok diyetler yapmayın:
Saç yüksek enerji ister. Karbonhidratı keserek yapılan şok diyetlerde saçlar hızlı dökülebilir. Midyat'a pirince giderken, baştaki saçtan olmayın.
12-Kan testleri yaptırın:
D vitamini, H vitamini, Magnezyum, Çinko, TSH, Tam Kan Sayımı yaptırın. Düşük olmaları durumunda saç sağlığı olumsuz etkilenir. Saç dökülmesi artar.
13- Özel beslenin:
C vitamini ve Selenyum içeren gıdalar saç sağlığı için önemlidir. Hindi eti, balık, ay çiçeği, soya, sarı darı tüketin.
