Havalar soğuk, geceler uzun… Vaktimizin büyük bir kısmını televizyon veya bilgisayar başında geçiriyoruz. Tabii bu arada da sık sık atıştırıyoruz. Bu atıştırmalıkların büyük bir kısmını tatlılar oluşturunca da kiloları alıyoruz. Ama endişelenmeyin iştahınızı kapatacak bu çay tarifiyle kendinizi kontrol etmeniz kolaylaşacak.
İştah kapatan çay karışımı
- 4-5 adet gülhatmi
- 3 adet ardıç tohumu
- 1 kahve kaşığı mate yaprağı
- 3 yemek kaşığı ebegümeci
- 2 yemek kaşığı kuşburnu
- 1 adet zencefil
- 1 adet kabuk tarçın
-1 yemek kaşığı melisa
- 2 yemek kaşığı sinameki
- 2 yemek kaşığı civanperçemi
- 2 çay kaşığı tere tohumu
- 3 yemek kaşığı ıhlamur
- 3 yemek kaşığı elma kurusu
Yapılışı
Malzemelerin hepsini karıştırıp mikserden geçirin. Elde etiğiniz tozdan her sabah 2 yemek kaşığı kadarını, 2 su bardağı kaynar suyun içine atıp karıştırın. 5 dakika demlenmesini bekleyip aç karnına içebilirsiniz.
