Dökülen saçlardan bıkanlar dikkat!

Başımızın tacı saçlarımız özellikle mevsim geçişlerinde normalden 2 kat daha fazla dökülüyor. Uzmanlar hormonal değişiklerden etkilenen saçların fazla döküldüğünü belirterek, şu uyarıda bulunuyor: "Ancak saç dökülmesinin mevsimsel geçişten mi yoksa başka nedenlerden mi döküldüğünü iyi tespit etmek gerekli. Mevsime bağlı saç dökülmesi kısa sürelidir. Dökülme durur ve yerine yenileri çıkar. Dökülme 2 aydan fazla sürdüyse ciddiye alınmalı ve hekime başvurulmalıdır." Düzensiz beslenme ve kansızlığın da saç döktüğünü belirten uzmanlar, saçlar için faydalı gıdaları şöyle sıralıyor...

HER GÜN BİR KASE TÜKETİN

Antioksidan özelliği olan çörek otu bağışıklık sistemini güçlendirir, saç dökülmelerini azaltır. Kurutulmuş çörek otunu bir kase yoğurda katın ve günde bir kase yiyin.

Is panak içerdiği B9 vitamini ile saçlara parlaklık kazandırır, güçlendirir.

Yumurt a sarısı, süt ve süt ürünleri, badem, tam tahıl ürünleri, fasulye ve ceviz içerdiği çinko ile parlak ve canlı saçlara sahip olmanızı sağlar.

Zeyt inyağı iyi bir E vitamini kaynağıdır. E vitamini saçları koruyan ve kalınlaşmasını sağlayan bir antioksidandır.

Sofranızdan Omega-3 yağ asitlerini eksik etmeyin. Bu gıdaların başında da balık geliyor. Kuruyemişler de içerdiği çinko ile saç dökülmesini engeller.
Havuç içerdiği beta-karoten ve A vitamini sayesinde saçların sağlıklı ve parlak görünmesini sağlayan sebum üretimini destekler.

Daha sağlıklı saçlar için protein içeren kırmızı et, beyaz et, süt, yoğurt, soya ürünleri tüketin.

ISIRGAN KEPEĞİ KOVAR

Isırgan otu saç dökülmesini önler, saçlara parlaklık verir, kepek problemini ortadan kaldırır, saçları güçlendirerek kırılmaları azaltır.

İki kök ısırgan otunu 1 litre suda kaynatarak 10 dakika demlenmesini bekleyin. Süzüp ılıkken saçınıza uygulayın. 15 dakika tutup, bol su ve şampuanla saçınızı yıkayıp.

At kuyrugu otu içerdiği silisik asit ile saçların uzamasına ve güçlenmesine yardımcı olan bir maddedir.

Ad açayı saçı yağlanan ve kepeği olanlara iyi gelir. Kepekten kurtulmak için durulama suyunda kullanılır. Kaynamış soğumuş çayı duştan çıkarken saçınıza sürün.

DURULAMA SUYUNA 1 KAŞIK LİMON

Parlak ve canlı saçlara sahip olmak imkansız değil. Bunun için yapılması gereken çok basit bir işlem var. Saçlarınızı yıkarken durulama suyuna 1 kaşık limon suyu ilave edebilirsiniz. Aynı miktarda kullanılacak sirke de, saçlara parlaklık verecektir.