- Ara öğünlerde veya yolculuklarda tüketmek üzere çocuğunuza taze meyve, havuç, biber, salatalık sunabilirsiniz. Ayrıca evde hazırladığınız sağlıklı atıştırmalıklar veya badem, fındık, ceviz gibi sağlıklı çiğ kuruyemişler ve gün kurusu kayısı, hurma gibi kuru meyveler de çok iyi birer alternatiftir. Bu yiyecekleri yoğurt ve birkaç dilim taze meyve ile de karıştırıp sunabilirsiniz.
-Abur cuburu asla ödül olarak kullanmayın.
-Yemeklerin yanında veya sonrasında bir şeyler içmek istiyorsa; tuz oranı az veya normal olan ayran, evde meyvelerden şekersiz hazırladığınız komposto suyu, yarım porsiyon taze meyve suyu (biraz sulandırabilirsiniz), taze meyve suyu ile tatlandırılmış şekersiz ev limonatası ve birkaç tatlı kaşığı pekmez veya bal ile tatlandırdığınız 1 bardak su ikram edebilirsiniz.