Aşırı tuz, stres, düzensiz beslenme gibi birçok neden vücutta ödem yapıyor. Özellikle kilo vermek isteyen kadınların kabusu olan bu duruma karşı kiraz sapı ve muz gibi besinler öneriliyor.
Birçok kişinin yakındığı, kilo verme telaşındaki kadınların korkulu rüyası ödem, vücut içindeki sıvının dışarı çıkmasıyla doku aralarında ve cilt altında birikmesiyle oluşuyor.
Tüketilen su ve tuz miktarı, stres, düzensiz beslenme, kullanılan ilaçlar gibi birçok nedene bağlı olarak vücudun ödem tuttuğunu söyleyen diyetisyen Şeyda Sular, ödemi engellemenin püf noktalarını şöyle sıralıyor:
KİRAZ SAPI: Bitki çayları ödem probleminizi azaltır. Özellikle iyi bir idrar söktürücü ve ödeme iyi gelen kiraz sapını tek başına ya da farklı bitki çaylarıyla karıştırarak tüketebilirsiniz.
MUZ: İçeriğindeki potasyumla ödem atmaya yardımcı olur. 1 küçük boy muzu 1 porsiyon meyve yerine tüketebilirsiniz. Kadınlar için günde 2, erkekler için günde 3 porsiyon meyve vitamin ve mineral açısından tüketilmelidir.
