Bel fıtığından nasıl korunulur? Bel fıtığının sebepleri nelerdir?

03.12.2018 | 16:02

Op. Dr. Çağatay Kemerli, bel fıtığının sebepleri ve korunma yöntemleri hakkında bilgi veriyor. Yerdeki cisimleri dizleri kırmadan eğilerek kaldırmak, dizleri kırmadan ağır nesneleri itmek ve çekmek, masa başında uzun süre bel desteği olmaksızın çalışmak, elde uzun mesafelerde ağır yük taşımak, yanlış egzersiz hareketleri, stres, sigara ve genetik faktörler bel fıtığını davet edici olaylardır. Daha haraketli bir yaşam, doğru yatak seçimi, ters hareketlerden kaçınmak ve kilo artışına dikkat ederek bel fıtığından korunabilirsiniz.