Atardamarlardaki yüksek kolesterol seviyeleri daha da büyük bir sorun olan kalp hastalığına zemin hazırlayabilir. Dünya çapında ölümlerin çok önemli bir nedeni olarak kabul edilen kalp hastalıkları, kalbi veya kan dolaşımını hedef alan durumlar için kullanılan genel bir terimdir. Ancak bazı yiyecekler kolesterol seviyesini düşürerek bu ciddi durumlara yakalanma riskinizi azaltabilir.
Araştırmalar ve uzmanlar, üç türlü bakliyatın damarlardaki tıkanıklığın önüne geçebileceğini söylüyor.
Kullanımı kolay ve çok yönlü bakliyatlar çeşitli tariflere ve yemeklere rahatlıkla tükeilebilir.
Tükettiğiniz anda kolesterolü düşürüyor! Damar sağlığının anahtarı o besinde saklı | Video
Lif, protein ve sağlıklı yağlarla dolu bu küçük yiyecekler, hoş bir tada sahip olmaktan çok daha fazlasını sunmaktadır.
Aslında, fasulye, bezelye ve mercimek kolesterol seviyenizi kontrol altında tutabilir ve sonuç olarak kalp hastalığı riskinizi de azaltabilir.
Heart UK'ye göre, bu üç yiyeceğin "kolesterolü düşürücü" etki sağlamasının nedeni, lif içeriklerine bağlıdır.
