Sevdiğimiz onlarca farklı besin, özellikle tadı güzel olacak şekilde bizlere sunulduğunda yemek için can atıyoruz. Fakat neleri yemememiz gerektiğine dair bilgiler, sandığımızdan daha geniş olabilir. Bu noktada "herkesin mutlaka kaçınması" gereken gıdalar listesini tekrar gözden geçirmek önem taşıyor.
Vücudunuz için besin değeri sunmazken aynı zamanda kötü etkileyen gıdalar, önemli bir ayrıntı olarak öne çıkıyor. Bazı durumlarda ciddi sağlık risklerine zemin hazırlayacak tehlike barındıran bu gıdaların bir listesini sizler için hazırladık. İşte o besinler…
SÜT İÇERMEYEN KAHVE KREMASI
Uzman Diyetisyen Julie Andrews, hidrojen yağları içeren bu ürünün, özellikle sıvı formuyla karaciğere zarar verebilen yüksek fruktozlu mısır şurubu ile sindirim sorunları ve birçok soruna neden olabilir.
Üstelik içindeki yapay tatlandırıcılar, birçok farklı sorunu da beraberinde getiriyor. Bu nedenle bu alternatif yerine sade kahve içmeyi veya yulaf, badem ve hindistan cevizi sütü gibi seçenekleri değerlendirebilirsiniz.
DİYET ASİTLİ İÇECEKLER
Asitli içeceklerin zararlı olmasının yanı sıra diyet olan alternatifler, yapay tatlandırıcılar nedeniyle büyük riskler taşıyor. Diyetisyen Shonali Soans, bu tatlandırıcıların gerçek şekerden bile daha zararlı olabileceğini belirtiyor.
Soans, yapay tatlandırıcıların kanser ve sindirim sistemi sorunlarına neden olabileceğini gösterdiğini dile getirdi. Özellikle bu içeceklerde bulunan aspartam, aynı zamanda diyabet gelişimine de zemin hazırlayabiliyor.
