Birçok insanın yaşadığı sağlık sorunlarından biri olan kolesterol, ihmal edildiğinde ciddi sorunları beraberinde getiriyor. Dünyada ilk sırada gelen ölüm nedeni kabul edilen kalp-damar hastalıklarına sebebiyet veren ana sebeplerden biri kolesterol olarak kabul ediliyor. Kolesterol; yağ benzeri bir maddenin muma benzer bir kıvamda damarlarda birikmesi olarak tanımlanıyor. Kolesterol sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile kontrol altına alınabiliyor. Peki, kolesterolü engellemek için hangi besinleri tüketmek gerekiyor? İşte kolesterolü bitiren besinler...
Kolesterol, sağlıklı yaşamı sürdürebilmek için her insanda bulunan muma benzer yapıda bir yağ dokusudur. Kolesterolün hastalık olarak tanımlanması, kolesterol seviyesinin çok yüksek miktarlara erişerek damarları tıkayacak boyuta gelmesiyle oluşur.
DAMAR TIKANIKLIĞINA NEDEN OLUYOR
Kolesterol genellikle orta yaşlardan sonra ortaya çıkıyor. Kolesterol, aniden ortaya çıkan bir sorun olmadığı için zaman içinde geri dönüşü olmayan damar tıkanıklıklarına sebebiyet verebiliyor. Bu nedenle, kandaki kolesterol miktarının düzenli olarak takip edilmesi gerekiyor.
Kolesterol değerlerinin düzenli olarak kontrol edilmesi gerekiyor. Ayrıca sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz kolesterol nedeniyle ortaya çıkabilecek hastalıkları önlüyor.
Uzmanlar, kolesterolün ilaçsız bir şekilde kontrol altına alınabileceğini belirtiyor. İlaçsız tedavi yönteminde akla ilk olarak besinler geliyor. Lipid adı verilen bir tür kan yağının yükselmesi ve damar sertliğine neden olmasıyla ortaya çıkan kolesterolü, evde hazırlayacağınız kür ile kontrol altına alabilirsiniz. Tabii ki tüm kürlerde olduğu gibi bu kürü denemeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
