Kardiyolog Dr. Deepak Vivek, meyvelerin "yüksek tansiyonda azalma ve aterosklerozda azalma veya atardamarların sertleşmesi gibi kardiyovasküler faydalar sağladığını" söyledi.
Meyvelerin farklı besin değerleri ve sağlığa faydaları biliniyor ancak Vivek ve diğer kardiyologlar, kalp sağlığını artırmak için en sevdikleri meyveleri açıklıyor.
Vivek, elmalara bayıldığını çünkü bunların iyi bir antioksidan, lif, C vitamini ve potasyum kaynağı olduğunu ve aynı zamanda düşük glisemik olduklarını, dolayısıyla Tip 2 diyabet riskini azaltmaya yardımcı olduklarını söyledi.
Elmayı salata olarak dilimlediğini ya da atıştırmalık olarak bütün olarak yediğini sözlerine ekledi.
Vivek, "Bunun bana spor yapmadan için gerekli enerjiyi sağlamaya yardımcı olduğunu ve ayrıca kas kramplarını önlediğini düşünüyorum" diye açıkladı.
