Şu son dönemde "Bu aralar bende bir hafıza kaybı, söyleyeceğim şeyi unutma, telefonumu orada burada bırakma halleri mevcut, hatta eşim ve arkadaşlarım ciddi endişelenmeye başladı" diyor ve bu tür konularda "Yalnız mıyım?" diye düşünüyorsanız endişelenmeyin! Unutkanlık yaşayan tek anne adayı siz değilsiniz. Nöroloji Uzmanı Yardımcı Doçent Dr. Sevda Sarıkaya hamilelik döneminde yaşanan unutkanlık sorununu sizler için anlattı ve bu konuda dikkat edilmesi gerekenlere değindi.

Bu dönemde yaşanan unutkanlık normaldir

Hamilelik sırasında yaşanılan bu duruma etrafınızdakiler bazen inanmasa da, bu konuda çalışan bilim adamları bu duruma "baby brain fenomeni" ismini bile vermişlerdir. Yani hamilelik sırasında ve erken annelik döneminde annenin düşünce hızı yavaşlaması, basit unutkanlıklar yaşaması ve daha duygusal olması şeklinde açıklanabilir. Hatta bu dönemde hamileler üzerinde yapılan bazı çalışmalarda, hamilelerin karşılarındaki kişinin yüz ifadelerinden, duyguları anlayabilme hisleri daha yüksek bulunmuştur. Bu nedenle; acaba bu değişiklikler doğacak olan bebeği daha iyi anlamanıza ve önem sıralarınızı değiştirmenize yönelik hazırlıklar mıdır konusu da yapılan tartışmaların içerisindedir.

Vücudunuzdaki değişikliklerin sinyallerine kulak verin

İlk başlarda bunu fark ettiğinizde bu bir hastalık belirtisi midir diye çok korkabilirsiniz. Halbuki bu, vücudunuzdaki değişimlerin sinyalleridir. Tüm hormonal dengeniz değiştiği için, fizyolojik işleyişiniz de eskisi gibi değildir. Vücudunuzun bu değişikliklere uyum sağlaması kolay değildir. Aynı değişiklikler beyniniz için de geçerlidir. Beyninizdeki değişikliklerin ortaya çıkış şekli ise genellikle dalgınlık, algılamada yavaşlama, konsantrasyonu toparlamakta güçlük ve unutkanlık şeklindedir. Konu ile ilgili bilimsel spekülasyonlara bir göz atıldığında, hamilelik sırasında artan seks steroidlerinin beyin hücreleri üzerinde baskılayıcı etkisi olduğu söylenir. Özellikle hafıza ile ilgili en önemli alan olan hipokampus'lardaki etkisinin daha belirgin olduğu düşünülür. Bu durumun doğumdan sonraki ilk birkaç ayda da devam ettiği belirtilir. Aynı şekilde hamilelik sırasında ve sonrasındaki depresif duygu durum ve panik halinin de aynı hormonların etkisi olabileceği düşünülür.

Beslenme şekli çok önemli

Hamileliğin ilerlemesiyle beslenme şekliniz, biraz da bebeğin ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterir. Eğer unutkanlıklarınızda gittikçe bir artış oluyorsa beslenme dengenizle ilgili bir problem olabilir. Çünkü hamilelikte uygulanan beslenme şekli, bebeğin ve sizin ortak ihtiyaçlarınıza göre belirlenir. Birtakım vitamin ve minerallerden ya da proteinden fakir besleniyorsak buna bağlı unutkanlık geliştirmiş olabiliriz. Böyle bir durumda sizi takip eden kadın hastalıkları ve doğum uzmanınızla görüşüp, gerektiğinde bir nöroloji uzmanına başvurabilirsiniz. Bilindiği üzere B12 eksikliği önemli bir unutkanlık nedenidir. Aynı şekilde folik asit ve demir eksikliğinde de böyle bir durum söz konusudur. Hamilelik sırasında genellikle folik asit ve demir takviyesi yapılır. Bu, bebeğin nörolojik gelişimi için de çok önemlidir. Ancak buna rağmen unutkanlıklar çok belirgin hal alıyorsa tedbiri elden bırakmamak adına, gerekli diğer tetkikleri de yaptırmakta fayda vardır.

Hazırlayan: Aytülike KESKİN